#palestra

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Oggi pranzo dello studente con insalata di finocchi , ceci , tonno in scatola e pane a parte. Che sia in vetro o in latta , il pesce conservato andrebbe consumato poco , massimo 1 volta/settimana , per l’elevato contenuto di sale e talvolta di grassi. . . . . . . . #nutrizione #dieta #benessere #nutrizionista #alimentazione #salute #alimentazionesana #food #fitness #dietasana #mangiaresano #healthyfood #palestra #cibosano #allenamento #healthy #cibo #nutrition #healthylifestyle #calorie #mangiarebene #dietamediterranea #saluteebenessere

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Siate sempre la scelta e mai l'alternativa. Voi valete più di quanto possiate immaginare. #bestrong💪 . . . . . . . . . . . . . #bepositive #motivationfitness #mood #life #staystrong #style #maimollare #fit #muscle #selfie #motivationalquotes #palestra #gymtime

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Stiamo lavorando per voi 🔥🔥🔥 #streetgorilla #gym #palestra #workout #motivation #calisthenics #team

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Gli acidi grassi cis e trans 🥑🍳 ⠀⠀⠀⠀ Un acido grasso può esistere in natura sotto due forme , una cis e una trans , a seconda della posizione dei gruppi legati 🔗 ai carboni impegnati nel doppio legame. I grassi insaturi naturali si trovano tendenzialmente nella forma cis. Una piccola quantità di grassi trans è però presente nel cibo 🌱 , poiché si forma nello stomaco dei ruminanti 🐄 a causa dell’azione di determinati batteri. Per cui nel latte 🥛 , nei prodotti caseari 🧀 e nella carne 🥩 dei ruminanti si trovano acidi grassi trans. Essi si trovano anche nei semi e nelle foglie 🍃 di diverse piante , il cui consumo alimentare è però irrilevante. Gli acidi grassi insaturi tendono a far diminuire 📉 i livelli di colesterolo e di lipoproteine LDL nel sangue 🩸 , sfavorendo così il processo aterosclerotico. Questa determinata tipologia di grassi (insaturi) è contenuta nei grassi di origine vegetale , per lo più liquidi a temperatura ambiente 💚 (oli) e nei pesci 🐠; mentre gli acidi grassi saturi sono presenti nei prodotti di origine animale 🐖 e nei grassi di condimento che si presentano sotto forma solida a temperatura ambiente (lardo , burro , ecc) 🧈. ⠀⠀⠀⠀ Attiva le notifiche 📲 per non perderti le prossime pubblicazioni , nel prossimo post parlerò di acidi grassi essenziali 🔜. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Fammi sapere se ti piace questo genere di post e dammi un feedback su quali argomenti vorresti vedere in futuro 👇🏻

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Siete pronti per rientrare in palestra Diteci la vostra #streetgorilla #calisthenics #gym #workout #palestra #allenamento #motivation #bandiera #humanflag