#esercizi

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I bambini sono il futuro! Questo post è dedicato ai veri eroi di questa pandemia...i bambini...a casa da scuola da ormai 13 settimane , senza realmente “capire” cosa stia succedendo. I più fortunati sono in casa con fratelli o sorelle , quelli meno fortunati sono soli. L’interazione con la tecnologia non è la stessa cosa , i bambini hanno bisogno di giocare con altri bambini , di interagire con altri bambini. Senza le scuole l’Italia non riparte! Out children are the future! This post is for the real heroes of this pandemic...chidren...home from school for almost 13 weeks now , without really understanding what’s happening in the world. The more lucky ones are quarantined with siblings , the less fortunate ones are alone. Interacting with technology and video calls is not the same thing for them , they need to interact and play with other children. Without schools the country will not restart! Grazie a Margherita Romano per le bellissime mascherine 😉

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CHIROPRATICA e CICLISMO! 🚴🏻‍♂️ stamattina è venuto a trovarmi (in bici) il grandissimo @chiappucci_claudio una leggenda del ciclismo italiano. Mi stupisce che in tutti i suoi anni di carriera non era mai stato controllato da un chiropratico 😅 l’equilibrio del corpo migliora notevolmente le performance sportive. Tutti gli atleti super élite fuoriclasse hanno il loro chiropratico , da Tiger woods a Roger Federer , da Michael Jordan a Usain Bolt! E tu cosa aspetti a fare un check up chiropratico Stai bene Non sai quanto meglio potresti stare 😉 #chiropratica #chiropractic #chiropratico #chiropractor #milano #maldischiena #maldicollo #cervicale #malditesta #emicrania #wellness #ansia #stress #distorsioni #nutrizione #integrazione #nutrizionesportiva #sportnutrition #rubrica #esercizi #allenamento #mercoledi #chirojotips #chirofluencer

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Circuito PHA anti cellulite e ritenzione idrica by @alexb_fit_healthy ps è ottimo anche per i maschietti 💪 - Lascia un like ❤️ Tagga un’amica che le può essere utile questo contenuto 👇 - Il circuito PHA consiste sullo stimolo interrotto e prolungato di tutti i gruppi muscolari sfruttando soprattutto gli esercizi multiarticolari ,reclutando e alternando tutti i muscoli distanti tra loro ( muscoli piccoli e grandi , parte alta e parte bassa ). Questo metodo ha molti benefici tra i quali miglioramenti cardiocircolatori ,vantaggi di funzionalità respiratoria , aumento della forza e del trofismo , alto consumo calorico , mantenimento di una buona salute articolare . - Inizia con 5 minuti di riscaldamento . Sono in totale 4 giri . Recupero tra gli esercizi 10”. Recupero ogni giro 90-120 secondi . Termina l’allenamento con 5 minuti di stretching. - Buon allenamento 🔥💪 - Anche tu mi vuoi come coach Scrivimi in privato - - - - - - - - - - - - - - - - - #allenamento #eserciziofisico #esercizi #salute #ritenzioneidrica #ritenzione #cellulite #addiocellulite #allenamentoacasa #allenamentofunzionale #attivitafisica #scienzemotorie #palestra #malatidipalestra #dimagrire #dimagrimento #allenatore #funzionale #glutei #addominali #palestratime #iomiallenoacasa #ginnastica #gambetoniche #addioritenzioneidrica #quarantenachallenge #forza #muscoli #massamagra #saluteebenessere