#홈트

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천사자윤강사님이 가져오신 라벤더줍줍💜 제가 입어버렸습니다 언능오세요🙋‍♀️ #뒷태가포인트

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옷이 가벼워 지는 날씨〰️운동하러오세오❣️

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아침 공복운동👉🏻손톱랩핑 후👉🏻홈트 2차전 #운동 #좋아 #셀카존 #셀기꾼 #프로어플러 #홈트 #몸스타그램 #힙업 #아가리어터

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이번주 마지막 #옆구리운동 🔥💪 ⠀ #유튜브 에 업로드완료!ㅋㅋㅋㅋ 저번 옆구리운동 영상이 #TMI 대방출이라 화나신분들이 많길래......... 최대한 줄였어요..... (더이상은 나도 포기모태모태..🙅🏻‍♀️) ⠀ 제 생일선물로 영상봐주기🎁😊🎁ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (장난) ⠀ ⠀ ⠀ 그럼 오늘도 #개미허리챌린지 #두잇듀잇 #듀잇홈트 #렛츠듀잇 합시다!!!!!!!!!!!!! ⠀ ⠀ ⠀

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필라테스 문의 폭주 , ,🤭💛 저녁수업은 미리 예약안하면 자리 없어요😢 듀엣레슨 이벤트 마감 ! 해피아워 이벤트 마감 ! 일찍 등록 안하면 바로 마감되는 #벨레자필라테스 저녁타임 듀엣레슨 한자리 , 개인레슨도 곧 마감될 예정이에요😭 기존 회원님들 재등록+재재등록+재재재등록 너무감사합니댱 💓 여름준비는 벨레자필라테스에서하세요 👙 ⠀⠀ 🎀상담문의는 ⠀ ✔️카카오채널 벨레자필라테스 ✔️전화번호 01089644500 , 0535724500 ✔️위치는 죽전동 골든뷰메디타워 13층입니다

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여러부운-!!!!!!!!!!! ⠀ 오늘은 제가 똭 정해드릴게요!!!!! 이거 세개만 해주세요!!!!! ⠀ #흉곽호흡 은 벌어진 흉곽을 닫는데 도움을 주기 때문에 몸통의 라인을 다듬어주는데 도움을 주기 때문에 #복부라인 을 잡는데 1순위로 중요한거같아요!🙋🏻‍♀️ ⠀ ⠀ 이건 하루에 몇번해야지~ 가 아니라 그냥 틈날 때 마다 연습해주시는게 좋고요! ⠀ ✌️두번째장에 있는 #뒷구리 운동은 총 2-3세트 진행해주세요!! ⠀ 🤟세번째장은 #유튜브 에 업로드 된 저의 #투머치설명 이 함께하고 있는 #옆구리운동 영상이에요🤣 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 요거 한번 쭉 하시고 내일은 제가 #Tmi 없는 옆구리운동 유튜브 영상을 꼭! 업로드할게요!!!!!! 💪 ⠀ ⠀ ⠀ 그럼 전 오늘도 여러분들 얼마나 참여해주시고있놔~ 피드구경하러 갈게요 😘 ⠀ #개미허리챌린지 #두잇듀잇 #듀잇홈트 #듀잇 #렛츠듀잇 !🔥🔥🔥🔥 ⠀ ⠀ ⠀

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요즘 햇빛이 너무 좋아서 애기들 산책시킬때 기부니가 너무 죠아요 ˃̵͈̑ ᴗ ˂̵͈̑ 여름엔 선크림에 선글라스로 입술만 챡챡 바르고 다녔는데 올여름 썬구리는 #크리스탈워커 #선글라스 로♥️

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🖤 여러분〰️♥️ 제가 반년째 먹는 칼로비스 6월 3일 3차공구해요! 3차는 제가 특히 애정하고 추천하는 풋사과맛만 진행할 수 있도록 본사에 이야기 해놓았어요. ⠀ 물에 퐁당 담궈먹으면 데미소다맛 🍏 (탄산음료는 아니지만 탄산처럼 톡 쏘아요) 간식생각 안나게 해주고 (회원님들 후기에 의하면) , 지방 컷팅해주고 , 하루 비타민 충족까지! ⠀ (강남 차움과 여성병원 등에 입점되어있으며 영양사와 영양상담가가 함께합니다) ⠀ ⠀ 자 여기서 이벤트 퀴즈🖤 사진에서 제 무릎 위에 있는건 무엇일까요 1. 담요 2. 봄이 ⠀ 정답을 맞춰주시면 한 분 선정해서 칼로비스 풋사과맛 한박스 보내드려요✨ ⠀ 다수가 보는 sns인만큼 제가 약속하는것 , 아무거나 추천하지 않고 공구 때만 반짝 먹기 하지 않습니다☺️ 저랑 같이 관리해요〰️ 12시 땡치면 제 프로필링크 클릭! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ————————————————————— 🧚🏻‍♀️ 젤리필라테스🧚🏻‍♀️ ————————————————————— 🏠 위치 : 노원구 한글비석로 250 그린코아빌딩 2층 💌 문의 : 카카오톡 jellypilates 🖤 노원구 최초 스탓 기구 사용 ✨ 체형교정 , 재활 , 몸매관리 , 키즈 , 웨딩 , 맨즈 , 산전산후 ————————————————————— ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ #중계필라테스 #은행사거리필라테스 #노원필라테스 #중계동필라테스 #노원기구필라테스 #중계기구필라테스 #칼로비스

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🖤 6월이에요! 6월 계획 잘 세우셨는지🙏🏻 저는 오랜만에 필라테스 개인레슨을 따로 받으면서 회원님의 입장이 되어볼 것이고 개인운동을 추가해 몸을 더 단련시킬 예정이며 ᕙ(•̀‸•́‶)ᕗ 빼놓을 수 없는 교육까지! 이렇게 계획 세웠는데 ⠀ 역시 맛있는거 사먹는거랑 운동 , 교육에 투자하는게 가장 보람차요.ㅋㅋ ⠀ ⠀ 🌿 효소 첫 공구는 마감되었습니다. 막판에 6박스이상씩 대량 주문주신 분들 여럿 계셨는데 후회 안하실거에요! 젤리네 이 작은 공간에 배치해두겠다고 아둥바둥🤣 그 와중에 회원님들한테서 1위한거면 자신있거든요 🌿 ⠀ 🍏 6월 3일은 칼로비스 3차 공구입니다 이 제품은 재주문률이 워낙 높아서👍🏻 저는 이제 반년째 먹고 있어요 피드 다시 올릴게요 🍏 ⠀ ⠀ 오늘도 수고하셨어요 ! 좋은밤 되세요〰️♥️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ————————————————————— 🧚🏻‍♀️ 젤리필라테스🧚🏻‍♀️ ————————————————————— 🏠 위치 : 노원구 한글비석로 250 그린코아빌딩 2층 💌 문의 : 카카오톡 jellypilates 🖤 노원구 최초 스탓 기구 사용 ✨ 체형교정 , 재활 , 몸매관리 , 키즈 , 웨딩 , 맨즈 , 산전산후 ————————————————————— ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ #중계필라테스 #은행사거리필라테스 #노원필라테스 #중계동필라테스 #노원기구필라테스 #중계기구필라테스